Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. У данного вида несколько названий, объясняющих место его появления: северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.

Тех, кто уже хорошо запасся лишними килограммами , приглашаем на занятия в группу «Взвешенные люди».

Инструктор  - Комарова Оксана Александровна т. 89056617515

Расписание  занятий

Цель физического компонента занятий – помочь будущей маме поддерживать общий тонус и самочувствие во время беременности, подготовиться к родам и послеродовому восстановлению.

Программа занятий включает упражнения, которые помогают укрепить мышцы, участвующие в родах; развивают дыхательную мускулатуру и навыки управления дыханием; снижают нагрузку на позвоночник; нормализуют давление,  кровообращение и являются профилактикой варикозного расширения вен; помогают держать под контролем набор веса; укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет мамы и, тем самым, способствуют лучшему кровоснабжению фето-плацентарной системы и развитию ребенка.

Поскольку беременность – состояние волшебное, а ответственность при этом за двоих, то в занятиях всегда присутствует “лирический” компонент – на занятиях через физические и дыхательные упражнения мамы учатся прислушиваться к себе и своему состоянию, чувствовать своего малыша, расслабляться и позволять себе не торопиться и отдыхать. И данный опыт удивительным образом влияет впоследствии на процесс родов и на взаимоотношения с ребёнком, улучшая и то, и другое.

Главной особенностью работы  инфракрасной кабины (сауны) является то, что прогрев  тела идёт напрямую под воздействием  инфракрасных лучей.

Оптимальным для нахождения в ИК  сауне считается сеанс  длительностью 30 минут  при температуре +40-60 градусов. Преимуществом  ИК сауны является её  уникальное  лечебное и оздоровительное воздействие  на организм человека.  Более того  ИК сауна  способствует распаду и сжиганию  жировых клеток.

Режим работы

Боулинг   - спорт  ивная Игра в шары, Которая произошла От Игры в КЕ  гли. Цель игры - сбить с помощью как можно меньшего количества пускаемых руками шаров кегли, установленные особым образом в конце безбортовой дорожки. Cамый распространённый в мире вариант - это 10-кегельный боулинг, в котором кегли установлены в виде треугольника.

Бильярд, реже  Би ллиард  ( . фр  бильярд, от  . фр  Билле - шар или  . фр  billette, billart - палка) - собирательное Название нескольких  настольных игр  С разными  правилами. А также СПЕЦИАЛЬНЫЙ  Стол, на котором происходит  Игра .

Характерной особенностью Всех бильярдных игр является передвижение  Шаров  С помощью  кия .

Помещение специально оборудованное для игры в бильярд - Бильярдная.